Le nerf vague est un régulateur direct du cœur : il aide à ralentir le rythme cardiaque et à détendre le corps.
Le frein du cœur
Après un stress, c’est en partie grâce au nerf vague que le rythme cardiaque redescend. Un bon tonus vagal se traduit par une meilleure adaptabilité du cœur.
La cohérence cardiaque
Respirer lentement et régulièrement stimule le nerf vague et favorise un état d’apaisement mesurable.
Soutenir cet équilibre
Le massage VaguEXpans accompagne ce retour au calme profond. Associez-le à la respiration consciente pour renforcer l’effet.
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