On croit qu’il faut arrêter de penser pour méditer. En réalité, la méditation apprend à ne plus s’accrocher aux pensées.

Laisser passer, comme des nuages

Les pensées vont et viennent. Les observer sans les suivre, c’est déjà méditer.

Ce que la pratique développe

  • Moins d’identification au flot mental
  • Plus d’espace et de clarté intérieure
  • Un calme qui ne dépend pas des circonstances Il faut un peu de courage pour demeurer dans cet espace. Découvrez débuter la méditation.

Envie de prendre soin de vous ? Découvrez tous mes massages à Morges ou réservez votre séance au Petit Coin Massages.